青春痘，这一让无数女性深感困扰的皮肤问题，在月经前期尤为明显。它又被大家亲切地称为“面子问题”。当摄入过多的脂肪类、糖类以及刺激性强的辛辣、油炸、熏烤食物，还有咖啡等，都可能诱发痤疮的爆发。
在临床观察中，燥红肤质者更容易遭遇青春痘的困扰。这是因为，当脂肪及蛋白质类食物在肠道内积滞过久，会产生有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质。这些物质通过肠道黏膜再次被吸收进入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多，从而引发青春痘。
痤疮的易复发和经久难愈的特性令人头疼，而其中一个重要原因就在于饮食不当。除了上述诱发食物，海鲜类如黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼，禽类如鸡（尤其是公鸡、鹅），畜类如猪头肉、羊肉，蔬菜类如竹笋、芥菜、香菜、葱，果品类如桃、李和巧克力等也需要特别注意。油炸食物和火锅应尽量避免或少量食用。
有些食物却能帮助我们预防痤疮。比如绿豆，具有清热解毒的功能；百合能清除肺热、润肤；薏苡仁可以治疗痤疮及多种皮肤问题；炒决明子能通大便、解毒、明目。这些食物都具有清热、解毒、消炎和通便的作用，对于预防痤疮有着积极的效果。
面对这一皮肤问题，除了注意饮食，我们还应该寻求专业的医疗建议和治疗。毕竟，每个人的肤质和身体状况都是不同的。保持良好的作息和心态也是预防痤疮的重要因素。让我们共同努力，远离痤疮的困扰，拥有健康美丽的肌肤。（实习编辑刘付学燕）
