“要健胸，要注意营养的补充。”食疗是丰胸的第一步。每天均衡的饮食还是最重点的，如适量的肉食就绝对不可少，，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全也很重要。什么时候丰胸最好呢？现在我们就来了解一下。
经期丰胸食谱
丰胸食谱食用时机:配合高原期使用，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。
1.盐水虾
材料斑节虾16只,盐、酒、姜片3片,味精少许。
做法
1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
2.虾变色后捞起即可
斑节虾作用原理斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
2.花生炖猪脚
材料花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法花生、猪脚洗净放入锅中，加入酱油、糖、酒。
花生、猪脚作用原理花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性荷尔蒙分泌。
