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调理月经，月经怎么调理

月经调理可以通过保持心情愉悦，注意个人卫生，预防过度节食进行改善。

1.保持心情愉悦。在日常生活中一定要避免刺激或者是情绪波动，这样会严重影响到女性内分泌，从而导致月经失调，或出现月经期间的各种身体不适。

2.注意个人卫生。女性朋友平时也要注意外生殖器的卫生情况，因为女性私处本身褶皱比较多，清洗不干净很容易导致细菌滋生，诱发各种妇科疾病、以及月经不调。

3.预防过度节食。现在很多女性为了减肥，会选用比较激进的节食方法，长此以往，营养不良就会导致月经失调。