乌孜别克族与其他的突厥民族一样，舞蹈在他们的传统生活中占据了举足轻重的地位。每逢节日或娱乐活动，无论是男女老少，都会欢聚一堂，共同沉浸在这无拘无束的歌舞世界之中。乌孜别克人自发的群众歌舞晚会——“麦西莱甫”，更是热闹非凡。这种活动通常在宽阔的场地上举行，形式活泼，人数不限，参与者可以自由选择对舞、单人舞或是群舞。
乌孜别克族的舞蹈形式多种多样，其中最具民族特色的有“木那佳提”、“小帽舞”和“哈拉缯”。
“木那佳提”是一种传统民间舞蹈，舞者们手腕、脚腕以及肩部都系着铜铃。随着舞蹈的进行，铜铃发出清脆的响声，营造出热烈的气氛。这种舞蹈的步法独特，有单脚移步、单脚跺步和单脚蹲步等。而手部动作更是丰富多样，通常是由一人独立表演。
“小帽舞”也是深受喜爱的传统民间舞蹈。这种舞蹈通常由女子独舞，属于习俗舞蹈。舞蹈动作源于劳动生活，具有浓郁的乡土气息。舞者们身着袷袢，动作中多用抖肩。常用的步法有碎步和点步，富有弹性和棱角，展现出乌孜别克族女子的优雅和活力。
“哈拉缯”是一种劳动舞蹈，由妇女表演。这种舞蹈多模拟妇女家务劳动动作，如切菜、洗菜等。舞步主要用进退步，情绪欢快而热烈，展现出乌孜别克族妇女的勤劳和热情。
“塔那瓦尔”是在乌孜别克族民间舞蹈基础上创作的作品，由女子群舞表演。其突出特点是每一乐句结尾时都会突然停顿。这个作品展现了乌孜别克姑娘含蓄而热情的风采。作品中融合了民间的点步走、错步、拍手、跺脚等动作，更不乏面部表情的展现，尤其是眼睛和眉毛的表演尤为动人。舞姿舒展大方，韵律突出，富有雕塑美感，让人陶醉其中。乌孜别克族的舞蹈是他们对生活热爱和向往的生动体现，也是他们文化传承的重要组成部分。
