吃了紧急避孕药后，身体的调理与保养至关重要。紧急避孕药由于其高剂量激素成分，容易引发一系列副作用，如恶心、呕吐、不规则出血以及月经紊乱等。它应被视为一种应急措施，而非常规避孕方法。
在服用紧急避孕药后，首先要关注身体的反应。由于个体差异，每个人对药物的反应可能会有所不同。如果出现轻度的不适症状，如恶心或轻度出血，通常可以通过休息和观察来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业建议。
为了促进身体的恢复和减少不适，服用紧急避孕药后应增加饮水量，帮助药物成分更快地代谢并排出体外。多食用富含维生素和矿物质的健康食品，如新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，有助于身体的恢复和抵抗副作用。
特别要注意的是，紧急避孕药不是一种可以长期频繁使用的避孕方法。高频率的服用可能会导致严重的月经紊乱，甚至可能对生育功能造成影响。建议每年服用次数不超过三次，每月不超过两次。
如果因为服用紧急避孕药而出现肝肾功能损害，需要及时进行护肝肾治疗。如果出现月经周期紊乱，也需要调整月经周期治疗。但最重要的调理方法还是减少服用紧急避孕药的次数，采取更健康的避孕方式。
紧急避孕药是一种应急措施，应该谨慎使用。在服用后要注意身体反应，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以加速身体的恢复。
