当身体出现软组织肿胀的症状时，不必过于焦虑，采用正规的保守治疗方法，大部分患者都能获得满意的恢复效果。
软组织肿胀多数情况下是由软组织损伤引起的，因此采取适当的治疗措施非常重要。建议患者在疼痛期间要适当休息，避免过度劳累，给身体充足的恢复时间。在受伤后的两天内，可以采取局部冷敷的方法，这样有助于减少组织肿胀和减轻疼痛。等到48小时之后，可以转为局部热敷，以加快局部血液循环，促进损伤的恢复。
在治疗过程中，推拿按摩并不是明智的选择。特别是在损伤的早期，推拿按摩可能会加重局部的损伤，影响恢复进程。患者应该避免在此时进行推拿按摩。
患者还需注意保暖，避免着凉。保持身体温暖有助于促进病情的恢复。为了缓解疼痛感，患者可以在医生的指导下口服活血止疼药物或非甾体类消炎镇痛药物。
一般情况下，经过2到3周的休息和治疗后，疼痛会逐渐缓解。患者可以在保护下进行适当的功能锻炼，以恢复身体的功能。在进行功能锻炼时，一定要循序渐进，避免剧烈活动和过度活动，以免导致症状加剧。
对于软组织肿胀的治疗，采用正规保守方法并遵循医生建议，大部分患者都能顺利恢复。保持积极的心态，相信身体很快就会恢复到最佳状态。
