当你感到浑身无力时，首先要冷静下来，不要惊慌失措。接下来，我们需要找到导致这种不适感的原因，因为浑身无力的原因有很多种。
如果你是在经历了剧烈的锻炼或长时间的劳累后感到浑身无力，那么最好的方法就是休息。给身体充分的休息时间，适当进行局部肌肉的功能拉伸，增强营养，症状应该很快会得到缓解。你也可以尝试一些轻松的伸展运动或瑜伽来缓解肌肉疲劳。
如果你的浑身无力是由肌肉疾病引起的，如肌无力综合征、重症肌无力或炎症性疾病等，那么你需要寻求医生的帮助。针对这些疾病，免疫治疗、肌肉的营养治疗等对症治疗是非常重要的。
如果浑身无力是由于发烧引起的，那么你需要找到发烧的原因并进行相应的治疗，如抗炎、抗病毒等。适当的休息和水分补充也是必要的。
还有一种情况是神经系统的疾病，如神经炎、周围神经疾病等导致的浑身无力。这时，你需要寻求专业的医疗建议，进行营养神经、功能锻炼等相应的治疗。也要关注生活中的危险因素，如保持良好的作息和饮食习惯等。
当你感到浑身无力时，不要慌张，首先要找到原因，然后针对性地进行治疗。适当的休息、营养补充、运动拉伸等都是缓解症状的有效方法。如果症状持续或加重，一定要及时就医。
