感冒时，饮食应以清淡易消化为主，让身体得到充分的休息和恢复。那么，感冒能吃什么菜呢？
在感冒期间，我们的身体需要更多的营养来对抗病毒，但同时也要注意消化问题。蔬菜成为了我们餐桌上的重要选择。绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。胡萝卜、南瓜等蔬菜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护呼吸道健康，缓解感冒症状。
对于肉类食品，瘦肉是一个不错的选择。瘦肉富含蛋白质，可以为身体提供足够的能量和营养。但是要注意适量食用，避免过量摄入蛋白质和脂肪对肠胃造成负担。尽量避免食用高脂肪和高热量的食品，如肥肉、炸鸡等。
在中医看来，感冒期间应该避免食用高蛋白食物，如蛋鸡、鱼、海鲜等，因为这些食物容易招风生痰，滞邪，使感冒难愈。在感冒期间饮食要清淡易消化，同时要注意荤素搭配，保证营养均衡。
感冒时可以适当增加饮水量，保持身体充足的水分。一些清淡的稀饭、萝卜干、咸菜等也是不错的选择，它们不仅易消化，还有助于缓解感冒症状。合理的饮食搭配和营养摄入对于感冒的恢复非常重要。
在感冒期间，我们要注意饮食卫生和营养搭配，保持充足的休息和水分摄入。通过合理的饮食调整，增强身体免疫力，帮助身体战胜病毒，恢复健康。
