感冒咳嗽，是身体在告诉你：“我的气道被病毒或细菌感染了，需要休息和恢复。”千万不可继续伤害你的呼吸道。因为抽烟就像是给已经发炎的喉咙火上浇油。
想象一下，当你的喉咙因为咳嗽而敏感脆弱，中的有害物质如、等便会趁虚而入，刺激支气管粘膜，使其血管扩张，分泌物增加。这不仅会加重咳嗽、流鼻涕、咽喉肿痛等症状，还可能引发其他并发症，使感冒病程延长。感冒咳嗽期间，我们应该像对待好友那样细心照料自己，远离。
此刻，你需要的是清淡的饮食、充足的水分、休息和安静的环境。生冷、油腻、辛辣和刺激性食物都要暂时告别你的餐桌，因为它们同样会刺激你的呼吸道，让病情雪上加霜。
而睡眠的重要性不言而喻。劳累会使身体免疫力下降，让病毒有机可乘。要保持良好的作息，保证充足的休息时间。也要注意保暖，避免受凉，以免加重感冒的症状。
在此期间，更要注重营养的摄入，增强机体的抵抗力。多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬果、坚果等，都有助于身体的恢复。感冒咳嗽时，请务必照顾好自己，远离的伤害，让身体得到充分的休息和恢复。
每一次咳嗽都是身体发出的警告，切勿忽视。用爱和关心去对待自己的身体，它会以最美好的方式回应你。
