关于高血压的正常范围，各国指南或许有些许差异，但总体来说，对高血压的防控都在逐步重视和推进。在我国的成人防治指南中，正常的血压数值被定在小于140/90mmHg。这意味着，在安静状态下，非同日三次测量的收缩压应在90到140mmHg之间，舒张压则在60到90mmHg之间。若收缩压超过这个上限或舒张压超过这个上限，即可被诊断为高血压。
而在美国最新的高血压标准中，这一标准被进一步下调至更为严格的范围：即血压不应超过130/80mmHg。与此欧洲的高血压标准与我国基本一致。尽管各国标准略有不同，但都在强调血压控制的重要性。对于存在高血压高危因素的人群，如家族遗传史、肥胖、抽烟、高脂血症或血糖异常等问题的人群，应密切关注自己的血压状况，定期进行检测和监测。不论是家庭自测血压还是采用24小时动态血压监测方式，确保血压控制达标并保持稳定都是关键。这不仅可以减少心脑肾等靶器官的损害风险，还能降低总心血管死亡率。无论在哪个国家，我们都应该重视高血压的防控工作，关注自己的身体健康状况，让血压保持在正常范围内。这不仅需要我们养成良好的生活习惯和饮食习惯，更需要我们在发现问题时及时就医、科学治疗。
