人工流产，亦称“人流”，是于妊娠12周内人为地中断妊娠的过程。经历“人流”手术的女性，子宫内膜会受到一定程度的损伤，伴随较为显著的出血现象。术后，如若不注重身体的调养与呵护，可能会出现阴道出血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱，甚至闭经等不良影响。
对于母婴双方而言，“人流”手术同样会产生深远的影响。手术会导致机体自身抵抗力下降，激素平衡被打破，生殖道自然防御能力下降。尤其是术后流血时间的延长，为细菌的入侵提供了可乘之机，可能导致多种妇科疾病的发生，如宫颈炎、子宫内膜炎等。“人流”手术后的调养至关重要，有助于身体及生殖器官的功能恢复。
在术后饮食方面，可以选择一些滋补的食谱进行调养，以帮助身体尽快恢复元气。比如归芪蒸鸡，选用新鲜的母鸡、炙黄芪和当归为主要原料，精细烹制而成，具有滋补精血的功效。还有营养丰富的牛乳粥、猪脊肉粥和山药奶肉羹等食谱。
具体来说，牛乳粥以大米和新鲜牛乳为主要食材，加入适量的白糖调味，不仅口感丝滑，还具有补虚损、健脾胃的功效。猪脊肉粥选用新鲜的猪脊肉为主要原料，能够滋养脏腑、润泽肌肤。而山药奶肉羹则是结合了山药、羊肉、牛奶等多种食材，具有益气养血、滋补身体的功效。这些食谱既营养丰富，又易于制作，是“人流”术后恢复期间的理想选择。
除了饮食调养，术后还需要注意休息、避免过度劳累、保持心情愉悦等。只有在全面调养的基础上，才能更好地促进身体的恢复，避免不良后果的发生。对于经历过“人流”手术的女性来说，术后的调养与护理同样重要，不容忽视。
