面对伴侣与闺蜜之间的暧昧关系所带来的双重背叛，感受到的伤痛无疑是一种复杂而深刻的情绪冲击。对于这样的情况，我们需要从多个角度深入思考，并考虑可能的应对建议。
我们需要处理自己的情绪。面对被最信任的两个人背叛，我们可能会经历愤怒、悲伤和自我怀疑等强烈情绪。这时，我们需要允许自己感受这些痛苦，并给自己时间和空间去宣泄情绪。也要学会暂时抽离，保持冷静。短暂的离开冲突环境，给自己一些独处的时间，有助于我们避免冲动行为，以便更清晰地思考问题。
接下来，我们需要评估事实并动机。我们需要明确暧昧的边界，了解这种行为是偶尔发生还是长期存在。我们还要背后的深层原因，比如关系中是否存在沟通疏离、情感忽视等问题，以及个人是否寻求某种心理需求或刺激。
在沟通时，我们要注意表达方式。我们要表达伤害，而非指责，重点传达他们的行为如何动摇我们对关系的信任基础。我们还要观察对方的责任感，看他们是真诚道歉、主动切断联系，还是敷衍逃避、推卸责任。闺蜜的态度同样重要，我们要看她们是否意识到问题的严重性。
决定是否原谅的核心因素包括对方的修复意愿和自己的承受能力。真正的悔改需要对方彻底终止越界行为，并主动参与婚姻咨询，从根源上解决问题。我们也要考虑自己是否能够接受未来的不安感，以及如果同样问题再次发生，我们是否有应对的底线。
无论我们选择如何，都要优先自我修复。我们可以建立支持系统，联络其他亲友或加入支持团体，避免孤立。专业心理咨询也能帮助我们梳理创伤。我们还要重新定义关系边界，明确不可触碰的底线，并让对方了解后果。我们也要关注自我价值的重建，通过兴趣爱好、职业目标等重拾生活掌控感。
我们要注意一些不可原谅的警示信号。如果出现伴侣或闺蜜拒绝承担责任、多次承诺却反复越界等情况，我们需要慎重考虑是否止损。
原谅与否没有标准答案。重要的是我们要根据自己的感受和需求做出选择，无论是修复关系找回安全感，还是离开伤害源以保护自己，都是为了实现自我尊重和长远幸福。痛苦虽难以避免，但我们可以决定如何书写接下来的生活篇章，让自己走向更美好的未来。
