《强迫症改变人生》一书，是心理咨询师孟刚深刻结合自身经历，所撰写的一部感人至深的心理学著作。透过对强迫症患者内心世界的细致剖析，孟刚提出了富有创新性的心理治疗理论，在心理学界和社会上产生了深远的影响。
一、书籍概况
该书由山东文艺出版社于2006年出版，全书共249页，定价18.8元。ISBN编码为30。这本书以孟刚从一个强迫症患者逐步成长为心理咨询师的真实经历为线索，展现了他如何通过长达20年的努力，走出“精神癌症”的困境，并总结出独特的自我心理疗法。
二、作者经历
孟刚患病背景独特，他在高考恢复次年跳级考入重点大学，因性格敏感脆弱、追求完美，不幸罹患强迫性神经官能症。正是这段经历促使他开始对心理学进行深入学习。通过1986年的心理学函授学习，以及融合森田疗法、认知疗法等多种理论，他最终形成了独创的“三个自我”理论。
三、核心理论
孟刚提出的“三个自我”理论，是该书最为核心的部分。它包括：
1. 真实我：潜意识层面的本能自我；
2. 现实我：协调内外环境的理性自我；
3. 理想我：追求完美的虚幻自我。
心理问题根源在于理想我与真实我的矛盾激化，以及现实我对两者的错误处理方式。基于此，孟刚倡导接纳真实我、调整理想我，通过自我对话实现心理平衡，这为很多强迫症患者提供了新的治疗思路。
四、社会影响
该书在社会上产生了广泛影响。读者反馈热烈，豆瓣评分7.5（85人评价），部分读者称其为“中国式森田疗法”，认为其提供的心理启迪超过专业咨询。在学术界，部分学者也给予高度评价，认为该书是结合霍妮社会文化理论的本土化实践，推动了强迫症治疗方法的创新。
《强迫症改变人生》不仅是一本关于心理疾病的书籍，更是一部关于生命、成长和自我救赎的励志故事。通过生动的案例叙述和通俗的理论阐释，它为心理障碍群体提供了兼具实用性和人文关怀的自我疗愈指南。对于那些正在与强迫症或其他心理问题抗争的人来说，这本书无疑是一道希望的曙光。
