柚子是一种广受欢迎的水果，其丰富的营养成分和独特的口感赢得了人们的喜爱。有时我们会发现柚子外面出现了长毛的情况，这时很多人都会疑惑，柚子里面是否还能吃？下面我们来详细一下这个问题。
如果柚子外面长毛了，那么柚子里面是不能吃的。虽然柚子皮只是发霉，但果肉已经受到了污染，其中含有大量的细菌和微生物。食用后容易引起肠胃不适，可能出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。对于已经长毛的柚子，我们应该果断丢弃，不要因小失大。
那么，柚子外面烂了里面可以吃吗？这要根据具体情况而定。如果柚子腐烂部位发黑腐烂，说明柚子已经受到了大量细菌和微生物的侵袭，导致营养成分的分解和变性。这样的柚子吃了不仅不能起到原有的营养作用，还可能引发身体不适。但如果柚子只是有些瘀伤，且时间较短，伤口还比较新鲜，那么这时候的柚子还是可以食用的。
说起吃柚子的好处，那真是数不胜数。柚子含有丰富的天然微量元素钾，对高血压患者来说是非常有益的。柚子中的维生素C能降低血液胆固醇，果胶则能降低低密度脂蛋白水平，减轻动脉壁的损伤。柚子还具有强身健体的功效，能帮助身体更容易地吸收钙和铁。对于孕妇来说，柚子中的天然叶酸能预防贫血症状，促进胎儿发育。柚子肉中含有的胰岛素样成分能帮助降低血糖，而柚子本身也具有健胃、润肺、养血、清肠、通便的作用。
柚子的好处很多，但在食用过程中要注意辨别。对于已经长毛或者烂掉的柚子，一定要果断丢弃。而新鲜的柚子则能为我们提供丰富的营养和健康的保障。在享受柚子的美味的我们也要关注自己的身体健康，做到科学饮食，健康生活。
