近日，在辽宁省辽阳灯塔市的大黄二矿煤矿发生了一起瓦斯爆炸事故。这场事故造成的后果极为惨重，至今已有5人不幸丧生，1人受伤，还有17人仍被困井下，生死未卜。煤矿瓦斯爆炸，在我国已经不是罕见的矿难事件。这让人们再次想起那些身处高危行业的矿工们，他们为了养家糊口，时刻面临着各种各样的危险。
这些矿工们，每天在矿井下劳作，冒着生命危险，只为赚取微薄的收入。而当矿主们疯狂追求利润的时候，谁来关心和保护这些高危行业工人的安全和健康呢？他们，是社会中不可或缺的一部分，是经济发展的重要力量，也是家庭的重要支柱。他们的安全和健康，应该得到足够的重视和保障。
据统计，我国从事高危职业的人员数量庞大。这些人在工作中经常接触到重金属、粉尘、毒气、辐射等有毒有害物质，身体在不知不觉中受到侵蚀，容易患上各种奇怪的疾病，甚至付出生命的代价。
以煤矿工人为例，相关研究表明，中国煤矿工人的年死亡率高达万分之十一。而这个数字可能还因为瞒报等因素而更高。这是一个触目惊心的数字，背后反映的不仅是矿主的冷漠和失职，更是对工人生命安全的漠视。
同样，冶金工人也是一个充满风险和无奈的职业。我国的冶金工人每万吨死亡率是美国的20倍，是日本的50倍。面对如此高的风险，工人的防护措施和自我保护意识显得尤为重要。现实中，很多工人由于缺乏必要的了解和意识，往往忽视了自己的安全。
面对工作带来的疾病和死亡威胁，许多人只能报以无奈的叹息。我们可以通过提高自己的自我保护意识，做好防御措施，来降低风险。在工作前，要戴上安全帽、防毒面具，备好水和食物。工作中，要严格按照规定的程序操作，不能麻痹大意，更不能偷工减料。
对于身处辐射和重金属环境的人来说，适当补硒是一种有效的自我保护方式。微量元素硒与金属的结合力很强，能够抵抗镉、汞、锡等重金属对身体的毒害。补硒可以与体内的重金属结合，形成金属硒蛋白复合体，从而解毒、排毒。
让我们共同关注这些高危行业工人的安全和健康，提高他们的保护意识，让他们在工作中更加安全，生活更加美好。也让我们铭记那些因工作而失去生命的人们，他们的付出和牺牲应该得到我们的尊重和纪念。
