夏日炎炎，怎能少了西瓜相伴？夏天与西瓜，无疑是最佳拍档。想象一下，你窝在沙发上，看电视，吹空调，手里捧着鲜甜汁多的西瓜，这才是夏天的正确打开方式。作为心脑血管网的小编，我要告诉你夏天吃西瓜不仅美味，更有着诸多好处，同时还将为你分享选购鲜甜多汁好西瓜的诀窍。
夏天吃西瓜，好处多多。从营养学角度看，西瓜有利尿、助消化的作用，其中水的含量极高，吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的效果。西瓜中含有的维生素A、C、B1、B2等，不仅滋养身体，更因不含脂肪而具有减肥的功效。
具体来说，吃西瓜的好处包括但不限于：
1. 清热解暑，除烦止渴。在炎热的夏季，一块甜沙多汁的西瓜，能立刻改善口渴汗多、烦躁的症状。
2. 西瓜所含的糖和盐具有利尿功能，能消除肾脏炎症。其中的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，为肾炎患者提供营养来源。
3. 西瓜还含有降低血压的物质，对高血压患者有益。
4. 吃西瓜后尿量增加，有助于减少胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5. 新鲜的西瓜汁和瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，让你的肌肤更加年轻。
6. 西瓜的美容效果也是一流的。用西瓜汁洗面，可以使皮肤转白。将瓜皮贴于面部有斑处，有去斑的效果。再用瓜皮轻轻按摩脸部，还有舒缓镇静补水的功效。
7. 吃完的西瓜皮不要扔，它还可以继续发挥美容作用。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白效果。而西瓜肉中丰富的维生素A、B和C，都是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
在选购西瓜时，也有窍门可循。选购西瓜时要看、摸、掂、弹。
看：不论什么品种，选择瓜皮纹路清晰、色泽光亮，瓜蒂和瓜脐部位向里凹入，且瓜藤根部粗壮的为好瓜。
摸：手感结实、瓜皮光滑的西瓜是好瓜。
掂：同一品种、体积差不多的西瓜，越轻的越熟。
弹：用手指轻轻弹击西瓜，发出“咚、咚”的清脆声，而且托瓜的手感觉颤动的为熟瓜。如果发出“噗噗”的闷响，手感较软，那可能是熟过头了。
小编要提醒大家，虽然西瓜好处多多，但也要适量食用哦。享受夏日西瓜的美妙，更要关注身体健康。
