在人生的旅程中，有些夫妻因种种原因被命运分散，一年中难得共享几次亲密的性爱时刻。性爱的次数减少，是否会影响性功能呢？这是一个引人深思的问题。
确实，性功能遵循着一种奇妙的“用进废退”的原则。正如夫妻长时间忙于工作、频繁出差，缺乏规则的、适度的性生活，那么他们的性功能就有可能因为长时间不用而逐渐退化。在性生活中，保持轻松的心态至关重要，不要把性爱当做一项任务，而应视为增进感情、共享快乐的时刻。
专家通过循证医学的证据支持了这一理论。例如，在动物实验中，切除雌性动物的卵巢会导致阴道内皮和神经的退化，而使用刺激性功能的药物则可以刺激神经，使阴道内皮细胞重新焕发活力。在人类身上也有类似发现，那些性功能受损的男性，其阴茎海绵体通常会表现出一定程度的缩小。这些实证结果都在一定程度上证明了性功能“用进废退”的理论。
适度的性生活对身心健康有着诸多益处。那么，何为适度的性生活呢？张教授给出了参考建议：55岁以下的人群每周不应少于3次性生活，而对于60岁以上的人群，由于年龄、疾病等因素的影响，每月至少应保持2至3次的性生活，这样有助于保持身心愉悦和夫妻感情的和谐。
与适度的性生活相反，过度可能会给身体留下病根。中医理论认为纵欲伤肾，过度的性生活可能导致腰部不适。现代医学也指出，精液虽然主要由少量蛋白质组成，但过度性生活对身体的影响并非微不足道。在性生活的生理反应过程中，腰部交感神经与副交感神经的兴奋与抑制、血液的聚集与消散、肌肉的收缩与舒张都会对腰部组织产生显著影响。如果这种影响频繁发生，可能会导致腰肌血液循环减缓、腰椎间盘含水量减少，进而出现腰部酸软、怕冷等症状，甚至为椎间盘留下隐患。有腰椎疾病尤其是腰椎间盘突出症病史的患者在安排性生活时更应谨慎选择姿势，避免过度或不当的动作。
腰椎间盘突出症是临床上常见的腰部疾病之一，是骨伤科的常见病和多发病。腰间盘由髓核、软骨板和纤维环三部分组成，其形状像压扁的算盘珠存在于腰椎的各个椎体之间，起到支撑、连接和缓冲的作用。当纤维环因退变等原因造成后凸或断裂时，就可能引发腰间盘突出症。当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经时，会引起腰腿痛等症状。对于腰部健康，我们需要格外关注并谨慎行事。
适度的性生活是保持身心健康的重要因素之一。我们应该珍惜每一次的亲密接触，让爱情在性爱的美妙中更加升华。也要注意保护腰部健康，避免过度或不当的性行为对腰部造成不良影响。
