肝脏是人体的重要排毒器官，尤其在深夜11点到凌晨1点，它默默地承担着清洁身体的工作。在这个特殊的时段，人们应当处于睡眠状态，让肝脏顺畅地进行排毒。若长期熬夜，肝脏可能会承受巨大压力，损伤的风险便会增加。保持充足的睡眠对于身体的排毒至关重要。
人体器官的排毒是一个复杂而有序的过程，每个器官都有特定的排毒时间。淋巴的排毒集中在晚上9点到11点，这期间需要保持安静，让免疫系统顺利完成排毒工作。胆的排毒则在凌晨1点到3点进行，同样需要在深度睡眠中完成。到了凌晨3点到5点，大肠开始排毒，此时部分人可能会有咳嗽的症状，这是肺部在排除废物，不应随意使用止咳药物。早晨的5点到7点是大肠最活跃的时段，而小肠则在早上7点到9点吸收营养。规律作息和合理饮食对于身体的排毒至关重要。
为了肝脏健康，除了注意睡眠时间和规律作息外，还需要注意避免晚睡晚起打乱身体的排毒系统。虽然时间表可能不是绝对的，但尽量保证在主要的排毒时间进行正常的作息是非常重要的。只有合理安排作息时间，保持充足的睡眠和饮食规律，才能帮助身体顺利排毒，保持健康。
