鼻子硬硬的一触即痛，可能是鼻窦炎、鼻黏膜损伤或鼻骨骨折等原因引起的。面对这样的情况，我们可以采取一些措施进行缓解和改善。
一、原因解析：
1. 鼻窦炎：当鼻腔和鼻窦的黏膜出现炎症时，我们称之为鼻窦炎。在鼻窦炎的发作期间，鼻子周围的组织会肿胀，变得异常敏感，所以轻轻按压鼻子就会产生痛感。
2. 鼻黏膜损伤：剧烈的鼻子摩擦或过度揉捻都有可能造成鼻黏膜的损伤，这也是导致鼻子硬硬的一按就痛的原因之一。
3. 鼻骨骨折：如果鼻子受到过强烈的撞击或外力作用，可能会导致鼻骨骨折，骨折后局部骨骼疼痛、肿胀，并伴有明显的局部压痛。
二、应对方法：
1. 冷敷：为了减轻肿胀和缓解疼痛，可以用冰袋或冷毛巾轻轻敷在鼻部。
2. 保持鼻腔卫生：定期使用温盐水清洁鼻腔，有助于预防感染。
3. 避免二次伤害：在疼痛明显的情况下，应尽量避免任何可能导致鼻子受伤的活动，以免加重症状。
在等待就医的过程中，你还可以尝试使用温毛巾敷鼻子，或者用盐水漱口，这些方法都有助于缓解疼痛和不适感。记住，如果疼痛持续不减或者症状加重，一定要及时就医，以免延误治疗。
