中医的魅力逐渐深入人心，越来越多的人倾向于寻求经验丰富的老中医治疗疾病。在中医的诊疗过程中，观察舌头的颜色和形状是诊断的重要环节之一。有一种舌头形态特别引人注目，其边缘不光滑，呈现出像被牙齿咬过的痕迹，这种舌头被称为齿痕舌。越来越多的人早上醒来时发现他们的舌头两侧出现了齿痕，这究竟是怎么一回事呢？
如果你发现自己体内湿气较重，肝脏气血循环不畅，那么很可能就会出现舌头上的齿痕。从现代医学的角度看，齿痕舌表明舌头的微循环出现了障碍，导致舌头局部缺氧、营养不足，进而引发水肿和齿痕。如果你经常发现早上起床时舌头两侧有齿痕，这可能表明你的身体处于亚健康状态，需要关注并调理。
舌头有齿痕的人，常常伴随着一些常见的身体问题，例如小便颜色偏黄，大便不成形，容易粘在马桶上等，这些都是体内湿气逐渐外化的表现。
当出现这种情况时，建议采取一些调理措施。可以多食用一些温补的食材，如饮用具有行气活血的花茶，如玫瑰茶等。在饮食方面，多摄入补肾益气的食物，如红豆、薏米、山药等，并减少油腻食物的摄入，以免加重舌头齿痕的情况。适当的运动也能有效缓解舌头边缘的齿痕问题。比如每天抽出一个小时的时间打羽毛球，发发汗，都有助于改善身体状况。
早上醒来发现舌头边缘有齿痕的情况并不罕见，也不是什么大问题。只要采取正确的调理方法，就能有效改善身体状况。在饮食上多吃祛除湿气的食物，加强体育锻炼，不仅能消除舌头上的齿痕，还能提升整体健康水平。保持身心健康，享受美好生活。
