人流后如何恢复？这是许多女性朋友关注的问题。在人流手术后，为了身体的恢复，除了注意日常营养摄入，还需要了解药物辅助恢复的知识。
在药物方面，常规的消炎药物和活血祛瘀药物是必备的。比如头孢类抗生素与甲硝唑或替硝唑的搭配，再配合益母草膏，有助于身体的恢复。服用这些药物后，建议在2周后进行复查。
说到营养摄入，首先要提到蛋白质。蛋白质是抗体的重要成分，对于手术后的身体恢复至关重要。每天需要摄入适量的蛋白质，大约每公斤体重1.5-2克，相当于每天100-150克。优质蛋白质食物如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类以及豆类和豆制品都是很好的选择。
由于手术后身体易出汗，需要补充水分并少量多次。汗液中排出的水溶性维生素，特别是维生素C、B1和B2，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来补充。这也有助于预防便秘。
在饮食上，要适当限制脂肪的摄入。一星期内，每日脂肪摄入量控制在80克左右。对于行经紊乱的女性，要避免食用刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以及寒性食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。
专家建议，人流后为了身体的需要，特别是为了促进子宫内膜的修复和子宫收缩，女性应该多吃富含优质蛋白质的食物，如鲜鱼、嫩鸡和鸡蛋等。尤其是鲫鱼，它能够帮助减轻手术对子宫内膜的损伤，促进流产后身体的康复。
人流后的恢复不仅仅是营养的摄入，还需要科学的药物辅助。在恢复期间，女性朋友们要留意自己的身体状况，合理饮食，科学恢复，让身体尽快恢复到最佳状态。
