感冒侵袭身体时，会对健康产生影响。女性朋友可能会感到手脚冰冷，出现感冒发烧、夏季手掌多汗等感冒症状。感冒是很多疾病的病理学基础，可以说它是许多疾病的源头，因此我们必须注重身体的保养。那么，当体内出现感冒迹象时，该如何消除呢？下面介绍几个消除感冒的小技巧。
第一个秘方是食疗排寒，红糖姜汤。红糖含有钙、铁、锌、锰等微量元素，以及胡萝卜素、维生素B2等营养成分。将姜切片，加入水中煮沸后，再加入红糖，饮用一碗可以排除体内的寒气，预防感冒和其他疾病。
第二个秘方是敲胆经除寒。许多人因为身体寒冷而出现症状，上半身热气循环不畅，下半身仍然感到寒冷。此时可以选择敲击胆经来改善症状。站立后肌肉收紧，凹陷处即为胆经的位置，用双手轻轻敲击感到疼痛的地方。
第三个秘方是不要喝冷饮。冬季寒冷容易侵入身体，要避免喝冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，确保每天饮用热水，促进体内血液循环，排除体内寒气。
第四个秘方是运动锻炼。选择有氧运动如瑜伽或在家进行锻炼，运动也有助于提高免疫力，帮助排除体内寒气。
第五个秘方是按摩促进血液循环。用手掌按摩上肢外侧，来回摩擦40次，直到皮肤感到微热。然后用食指和中指轻轻按摩耳根，来回擦30次。最后轻轻擦拭脸部，注意触摸眼睛时要轻柔。
中医提醒人们，冬季天气寒冷时一定要注意保暖，防止寒冷侵袭身体影响健康。养成良好的生活习惯和作息规律也很重要。在饮食方面，可以经常食用一些温热的食物来滋补身体、益气养阴。通过这些小技巧的保护，我们可以更好地维护身体健康。
