在生活的长河中，有些严重的疾病如同暗流涌动，无声无息地侵蚀着我们的健康。心脑血管疾病就是这样一种严重的疾病，其发病率高，且常常在夜间某些特定的时间段发作，如果不加以重视，可能导致猝死这样的严重后果。那么，这些危险的夜间时段究竟是什么时候呢？
是深夜12点。这个时间段内，有些人会遭遇一种叫做卧位型心绞痛的心痛。当人们在夜间平躺时，心脏的回流血量增加，负担加重，导致心脏缺血、缺氧。特别是对于那些已经患有心梗或冠心病的人来说，这个时间段更是危险。患有这些心脏基础疾病的人们在睡觉时，应该选择适宜的枕头高度和正确的睡眠姿势，以预防夜间突发心绞痛。
凌晨0点到3点也是危险时段。在这个时间段，大多数人会进入深度睡眠状态。对于一些人来说，深度睡眠中可能会出现的睡眠呼吸暂停综合征会引发打呼噜，导致血液中氧气含量减少，心脏氧气供应不足。如果本身就有心脏疾病，这个时间段就更要警惕。容易打鼾的人在睡觉时应该选择正确的睡眠姿势，侧卧位是比较合适的选择，以避免打鼾导致的氧气获取量减少。
凌晨3点到6点也是猝死高发的时间段。此时气温相对较低，受到气温变化的影响，身体可能会受到刺激。对于那些患有心脏或大脑血管病变的人来说，更应该注意保暖。在这个时间段，如果不注意身体保暖，寒冷刺激可能会导致血管收缩，进而引发血压变化。当身体某些部位无法及时获得足够的血液和氧气时，就可能导致猝死。在这个重要的时间段内，患有疾病的人们应该做好保暖工作，根据天气变化增减衣物，选择合适的被子来防止猝死的发生。
夜间是猝死的高危时段。对于那些已经患有心脑血管疾病的人来说，更应该重视预防。通过消除不良因素的影响来预防猝死的发生，保护自己的健康。因为生命是脆弱的，我们不能对任何可能的风险掉以轻心。
