八极拳是一个从演练到技击都有一套完整的习练体系，初学者也是从基本功练起，除与大多传统武术一些压腿，踢脚，甩腰及抢臂基本雷同外，八极拳还有其独有的一套功法，有桩功练习，揉手，摞手，三靠臂，揉腿，勾脚等一系列内容，两仪桩是八极拳中的核心桩功，这些都应天天坚持习练，打下深厚习练八极拳的基础。
八极小架是套路基础又是演练核心，是最初接触八极拳的必练内容，其内涵丰富，易学难精，要真用心去习练和体悟，才能慢慢了解和感受到八极拳其精随和劲力，在此对其内容暂不多叙。
认识到八极拳以后，可以练习八极单打，对接，四郎宽以及行者棍，六合枪等一系列八极拳优秀套路，可根据个人情况选择去练，逐步提高。
八极拳体系完整，只要从基础做起，千里之行，始于足下，经过长期练习，一定会有收获，人流网希望有志于八极拳的朋友，用心习练，共同交流，让我们这门优秀传统文化造福于人，发扬广大。
