人流术后，营养补给是身体恢复的关键一环。水果作为天然的营养宝库，含有丰富的维生素和矿物质，对于身体的恢复具有不可忽视的作用。那么，在手术后的恢复期，应该选择哪些水果来滋养身体呢？
首推香蕉。香蕉含有丰富的维生素及钾、铁等矿物质。对于人流后的女性来说，铁元素的补充尤为重要，因为血液的损失需要铁来弥补。而香蕉正是铁的优质来源，可以帮助身体恢复元气。香蕉还具有润肠通便的功效，能够有效缓解术后常见的便秘症状，让身体恢复更加顺畅。
橘子也是不错的选择。橘子富含维生素C，可以增强血管壁的弹性，有助于防止出血。维生素C还有助于提高身体的免疫力，帮助身体抵御外界的病菌侵袭。要注意任何食物的摄入都应该适量，过量可能会导致身体不适。
红枣的补血补气功效为人所熟知。对于人流后的女性而言，常常会出现血气不足的情况，此时适量食用红枣可以益气生津，还有补脾和胃的作用。山楂也是一个不错的选择，可以帮助刺激食欲，促进消化，对于术后食欲不佳的情况有一定的改善作用。
除了上述几种水果，还可以选择苹果、葡萄等水果。这些水果都含有丰富的营养价值，有助于身体的恢复。在选择水果时，应以营养丰富、易于消化为原则。新鲜、当季的水果更加适宜，避免过量食用，以免对身体造成负担。
除了膳食营养的调整，人流后的女性还需要注意保持积极乐观的心态。术后恢复期间，身体和心理都需要得到充分的关注和照顾。适当进行心理调适，保持乐观的心态，有助于身体的恢复和健康的维护。在营养与心理的双重呵护下，身体必定能够迅速恢复。
