一、认清婚姻冲突的恶性循环模式
婚姻冲突的根源在于配偶关系的失衡，一方过于在乎婚姻关系，而另一方则更为独立与自负。当婚姻关系开始出现问题时，特别在乎的一方往往会产生恐慌，进而采取两种不当的反应。
第一种反应是采取自责、委曲求全、乞怜、发出自杀威胁甚至尝试自杀等“Soft Love”的方式。第二种则是恶语中伤、激烈哭闹、厮打，将事情闹得沸沸扬扬，不惜毁坏对方的名声。这两种方式或许短期内看似能维持婚姻的表象，但实际上却进一步恶化了婚姻关系，为后续的冲突埋下了隐患。
二、处理婚姻冲突的核心原则
处理婚姻冲突需要遵循两个核心原则：爱必须是自尊的，也是自由的。
杜布森认为，婚姻的不和谐往往源于蔑视。为了维护婚姻关系，必须保持自尊、自信和礼貌。爱也需要自由。过紧的束缚可能会让对方产生逃离的冲动。给予对方一定的独立空间，让婚后生活保持浪漫色彩，这样才能让对方永远对你保持好奇心。
三、不忠的配偶常用的谎言
不忠的配偶常常会使用一些谎言来试图逃避责任。例如：“他会对你说，他本来压根就不想结婚”、“他一开始就没有爱过你”、“离婚是一种善意的选择”等等。这些谎言的目的是为了让对方相信，不忠是对方的错，以减少自己的负罪感和责任。不要被他人的话所左右，要清醒地认识到事实真相。
四、勇敢面对不忠，坚决对峙
面对配偶的不忠行为，纵容并不会带来好的结果。需要在第一次发现时便勇敢对峙，与之抗争，而不是心存侥幸。要揭穿他们的“忠诚”假面，即使这会让事情暴露也无妨，因为错不在你。要坚决不让对方同时拥有你和第三者。对于那些滥性的人来说，他们最依赖的仍然是那个最稳定的亲密关系。如果你是这个人，那么要有勇气去对峙，让他认识到你是最重要的。在处理这个三角关系时，记住不要让对方做领导者，因为错在他。
以上所述的方法都建立在有充分证据表明配偶不忠的基础上。如果只是怀疑而非确定，那么这些方法并不适用。只有在明确问题的情况下，才能有针对性地解决问题，挽救婚姻的幸福。 （实习编辑嘉瑶）
