近日，法国一位知名演员在滑雪事故中不幸离世，享年仅仅37岁。这一事件引发了公众对滑雪安全的广泛关注。随着北京冬奥会的日益临近，滑雪安全更是备受重视。对此，北京协和医院科主治医师、同时也是2022年北京冬奥会高山滑雪医疗保障团队的滑雪专家车璐医生为我们详细解读了滑雪安全的相关要点。
车璐医生强调，滑雪是一项高风险运动，但遵循雪场安全准则、做好个人防护以及有效应对伤情，能够大大降低风险。进入滑雪场之前，了解并严格遵守《国际雪联十大安全准则》是避免滑雪事故的前提。
在滑雪过程中，每位滑雪者都要对自己的行为负责。保证个人行为不会对他人的安全造成威胁，保证自己始终处于可控状态。根据个人的能力、地形和雪况，合理控制滑行速度。后方滑雪者在超越前方滑雪者时，必须选择安全的线路，并保持足够的安全距离。
休息或攀爬时，也要确保自己和他人安全。避免停留在雪道中间或视线受阻的地方，如果必须经过这类地点，应尽快通过。在雪道上停留或行走时，必须在雪道两侧边缘。雪场指示牌和指示标识的重要性不容忽视，滑雪者务必对其予以关注。
选择合适的护具也是滑雪安全的关键。车璐医生特别强调，佩戴头盔是滑雪时的关键。除此之外，根据个人的需要，可以有针对性地选择护甲、护臀、护膝和护腕等护具。如果身体的某一部位曾受伤或容易受伤，更应该佩戴相应的护具，以固定关节、稳定身体并提醒自己注意安全。
车璐医生建议户外运动时穿着三层衣服。内层选择速干排汗材质，方便排汗；中间层选抓绒材质，起到保暖作用；最外层则具有防风防水功能。这样的穿着可以帮助滑雪者维持核心体温、增强肌肉稳定性，从而减少受伤几率。
在专家建议下，滑雪前应进行10—15分钟的热身，以增加血流和肌肉含氧量，帮助身体适应接下来的运动。建议滑雪者不要前往野雪道或野雪区，并记得购买相关的保险。
车璐医生指出，如果不幸受伤，滑雪者不要惊慌。如果无法行动，应原地等待救援。在等待救援时，要注意保暖。雪场一般配有巡逻者，他们会联系救援队对伤员进行检伤。对于头颈部、胸腹部、骨盆及四肢等部位的检查评估至关重要。
车璐医生特别提到，出血在冰雪运动中相对少见，但由于雪板和冰刀的锋利，也有可能发生切割伤。一旦发生切割伤，应进行压迫止血。对于其他类型的伤害，如肋骨骨折或骨盆骨折等，医生也给出了相应的急救建议和注意事项。
车璐医生强调，遵循安全准则、做好个人防护是避免滑雪事故的关键。一旦发生事故，要保持冷静，等待专业救援。专家提醒广大滑雪爱好者要注意安全、谨慎滑雪。
