专家强调：合理营养是增强免疫力、抵抗病毒的关键
近日，世界卫生组织将大流行警戒级别提升至最高的第6级，标志着全球正面临一场大规模的健康挑战。面对甲型H1N1流感病毒的侵袭，中国疾病预防控制中心营养与安全所副所长、中国营养学会常务理事马冠生博士在接受采访时指出，在这场与疾病的战斗中，人体自身的免疫力是抵御病毒的第一道防线。
那么，如何提高身体免疫力，有效抵抗病毒侵袭呢？马博士明确表示，人体免疫力的强弱与营养因素息息相关。合理的营养摄入是维持人体正常免疫功能和健康的基石。缺乏足够的营养会导致机体免疫系统功能受损，降低对病原的抵抗力，从而增加感染的风险。通过合理调整饮食习惯，补充必需的营养物质，可以有效改善人体的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力。
北京大学第三医院运动医学研究所的常翠青博士建议，应该根据自身实际情况调整膳食结构。他特别提到：“我国居民普遍缺乏奶和奶制品的摄入，因此应适当增加奶和奶制品的消费。”
牛奶富含机体免疫功能所需的基础物质。蛋白质摄入不足会影响皮肤和黏膜的局部免疫功能，降低排除病原菌的能力。牛奶中的优质蛋白、乳糖、维生素等营养成分，对于增强免疫力、提高身体素质具有显著效果。专家建议将牛奶作为增强免疫力的首选饮品。
目前，市场上已有许多有益增强免疫力的牛奶产品，受到了商家和消费者的关注。在各大超市，如蒙牛等国内知名牛奶品牌均被放置在显眼位置。从商场的销售数据可以看出，近期牛奶的销量显著提升。市民陈妈妈表示：“了解到牛奶能增强免疫力后，我每次来超市都会购买牛奶，让家人每天饮用。”
在此，专家强调，面对甲型H1N1流感病毒，市民应保持平和的心态，坚持良好的饮食习惯和作息规律。通过摄入足够的营养、食用富含果蔬的健康饮食、适量运动等方式，增强身体免疫力，共同抵御病毒的侵袭。专家也指出，目前甲型H1N1流感病毒的表现较为温和，市民无需过度恐慌，共同采取有效的预防措施是关键。
