进入网络办公时代，高效与快节奏成为现代办公的显著特点。电脑虽然为人们的身体减负，但却给人们的心理带来了不小的压力。许多长时间面对电脑屏幕的人们，正经历一种身心亚健康状态——早衰综合症。
对于年轻的办公室工作人员来说，长时间坐在电脑前不仅会受到辐射的影响，导致皮肤和视力逐渐下滑，而且沉浸于虚拟的网络世界还可能引发一系列心理问题，如焦虑、抑郁和网络与狂想症等。如何摆脱这些心理困扰？如何预防早衰综合症的发生？针对这些问题，记者近日采访了多位心理领域的专家。
据统计，全球2亿多网民中，约有1140万人患有不同类型的网络心理障碍，这一比例约占网民人数的6%。发病者以15至45岁的年轻人为主，其中男性占到了发病人数的绝大多数，约为98.5%，女性仅占1.5%。
清远市中医院的黄伟波医生，凭借多年的精神病治疗经验介绍，心理死亡（早衰）与网络心理障碍在一定程度上存在交集。二者之间可能还存在一种因果关系，尽管这一结论尚待进一步验证。但可以确定的是，过度使用电脑确实会增加患上多种情绪障碍的风险。
在广告公司工作的小郑对网络几乎到了痴迷的程度。除了每天五小时的休息时间外，其余时间几乎都与网络为伴。为了打游戏，她甚至可以忽略三餐饮食。她的室友对她的网络痴迷表示担忧，因为长时间沉迷于网络容易引发各种心理疾病。
随着生活节奏的加快和人际关系的淡漠，部分年轻人很少参加户外活动，而是将网络视为工作之外的“精神寄托”。由于长时间使用电脑，许多办公族出现了网络成瘾的症状。一旦离开电脑回到现实生活中，他们可能会出现一些行为障碍。
网络成瘾是指因过度使用互联网而导致明显的社会、心理损害的现象。患者往往会无节制地花费大量时间和精力在网上持续聊天、浏览，损害身体健康，并在生活中出现行为异常、心理障碍、人格障碍和交感神经功能部分失调等症状。这种现象已经引起了广泛关注，需要社会各界共同努力，为年轻一代创造一个健康、平衡的网络环境。
