关于牙齿健康，我们常常忽视其重要性。实际上，牙齿的健康状况直接影响着我们的整体健康。俗话说“病从口入”，这不仅提醒我们要注意饮食卫生，更要关注牙齿本身是否藏有病菌。一旦牙齿开始衰老，就可能引发各种疾病。那么，如何正确保护牙齿健康呢？
当牙齿开始衰老时，会有一些明显的症状出现。牙齿会变得敏感，遇到冷热酸甜的食物就会感到疼痛。这是因为牙表面的牙组织长时间磨损，导致与神经紧密相连的深层牙体暴露在外。我们要尽量避免吃过硬、过刺激的食物，吃壳类食物时要使用工具，并且改掉横向刷牙的习惯。
随着岁月的流逝，口腔黏膜会逐渐萎缩，牙龈也随之萎缩，牙缝变大。这容易导致食物滞留，为细菌繁殖提供条件，增加龋齿的发病率。若不及时治疗，可能会引发根尖周炎。注重口腔清洁至关重要，食物残渣要及时清除。
牙齿表面如果出现无光、裂痕，这是“牙齿矿化”的表现。当口腔环境过酸时，牙齿表面的釉质会流失，使牙本质直接暴露在酸环境中，导致牙齿变脆、出现裂痕、变色、无光泽。年轻人出现这种现象更要小心保养护理。
牙龈红肿并伴有牙齿出血是牙龈炎的典型症状。如果在刷牙或咀嚼食物时牙齿出血，也要高度警惕。牙龈炎如不及时治疗可能会发展为牙周炎。保持口腔清洁、早晚刷牙、饭后漱口是预防牙龈炎的关键。
如果牙龈红肿，触碰牙齿时发现松动，或牙根暴露，那么很可能已发展为牙周炎。牙周炎大多由口腔卫生不良、细菌牙石长期堆积引起。牙石会刺激牙龈，造成炎症。对于这种情况，除了注意口腔清洁外，还应定期清洁牙石。
如果口腔长时间有较大的口气或口臭，且排除肺部、胃部疾病原因外，应考虑口腔问题。及时处理龋坏的牙齿，饭后清洁牙齿，适当使用牙线处理发炎部位的牙缝，口臭基本能够消除。
保护牙齿健康至关重要。除了定期看牙医、使用合适的牙刷和牙膏外，我们还应该注意饮食卫生，避免过刺激的食物，保持口腔清洁，及时处理口腔问题。这样才能拥有健康美丽的笑容。
