为性生活充电：提升性爱热度的方法
我们都可能会在日历上标记洗牙、身体检查或好友的生日，但为性生活充电的提示，却往往被忽略。是时候提醒自己要为性爱充充电了，无论你是初入恋情还是已结为夫妻，以下的一些做法都可以帮助你提升性爱的热度。
刚相识时的火热情感，如何才能持续下去？
第一阶段：刚刚约会时
就像新车的味道，新鲜而陌生。即使经常做爱，也有无尽的可能性和改善的空间，特别是在新恋情中。
性爱专家Jessica O'Reilley建议：“在初期，女性往往过于关注让男性达到高潮，而忽视了自己的需求。尝试放下预设，关注自己的感受。”来自纽约的Evan E.（25岁）分享了他的经验：“我会询问他的喜好，这样我们可以互相交流体验，让性事更加美妙。” Kathleen G.（31岁）则提到：“我会询问他未曾尝试过但想尝试的事情。”性爱专家Charlie Glickman建议：“不要害怕让对方知道你的需求，即使有些尴尬。”Andi L.（33岁）分享了她和她的新伴侣喜欢的体位。
第二阶段：恭喜你们，已经走过了一年
不要让性生活变得例行公事。加入一些新的元素可以引发更强烈的化学反应。
在这个阶段，你们已经习惯了彼此的存在，但如何让性生活保持新鲜感呢？O'Reilley建议：“提醒对方那些让你感到震撼的时刻，或者尝试一些新的瑜伽动作，让身体更加灵活。”或者可以尝试一些有趣的老套方法，如穿着吊带睡衣和雨衣驾车前往对方家。男友和Jamie S.（19岁）尝试模仿在电影中的有趣场面，“即使效果并不完美，也可以一笑置之。”还可以尝试计时高潮挑战或参加性商店举办的课程来学习新的技巧。
第三阶段：异地恋情如何维持热度？
Phone sex可以帮助你们打破距离，增加幻想。优点是期待见面时的急切心情；缺点则是需要通过描述来传达感受可能会有一些荒谬的感觉。
O'Reilley建议：“学习使用淫语，增加性爱的张力。”Erin M.（20岁）分享了她的小妙招：“我会先把内衣寄给男友，告诉他我会在下一星期去探望他。”使用震动器并通过短信指导也是一个好方法。Sam F.（29岁）分享了他和他的伴侣的浸浴性爱体验。“我们会以充满情欲的短信作为开始，然后在电话中大谈淫语。”Joanna V.（26岁）分享了她如何保留睡床作为特殊的“性地”。
无论你是处于哪个阶段，都要记住：沟通是关键。告诉对方你的需求和喜好，让彼此都能享受到这段关系带来的乐趣和满足感。同时保持开放的心态，尝试新的方法和技巧，让性生活变得更加丰富多彩。在Liz T.的第十九个年头，我们迈向了关系的第四阶段——同居或已婚的阶段。在这个阶段，两人已经深入彼此的日常生活，彼此的角色不再仅仅局限于浪漫的情侣角色，而是更加多元，像是室友、财务伙伴甚至是婚礼筹划者等。这些角色虽然亲密，却也可能让爱情的激情逐渐消退，失去了往日的活力。对此，如何重燃那份失去的热情就显得尤为重要。
时常保持一定的距离，虽然违背人性，却也可以重新点燃两人间的热情火花。Jess K.，一位二十九岁的妻子分享道：“有一次我在酒吧和别的男人交谈，被丈夫撞见后，他回家竟然与我进行了更为激烈的性事。似乎有其他男人对我产生兴趣，会让他更加需要我。”这恰好证明了距离带来的刺激感。
尝试一些新的体验也是维系激情的关键。观看专为女性打造的影片，虽然看似平常，但Glickman认为演员间的情感联系更为丰富。与此一些小小的惊喜也能带来极大的刺激。比如O'Reilley提到的不穿内裤外出晚餐的小情趣，以及在公众场合为伴侣带来的意外惊喜。
感官的刺激也是维系激情的重要因素。Fleming分享了一个使用眼罩的小技巧：“蒙住自己的双眼，而非他的。这样可以强化其他感官对他身体的感受，就像看过伴侣的裸体千百次，但又重新找回新鲜感。”这种方式的尝试可以让日常的性生活变得充满新鲜感和刺激感。
除此之外，自我优化和持续的创意也是关键。Glickman提到，他听到一对结婚四十年的夫妇分享他们的经验，之所以能够维持长久的婚姻，是因为他们始终保持思维活跃，每月都会尝试一些新的事物。这也提醒我们，保持思想的活跃和创意的涌现，可以让我们的生活始终充满新鲜感。
Jen C.，一位三十岁的妻子分享了她与伴侣之间的一个小插曲：“我们的性生活似乎变得像日常差事一样，例如他替我就像逛商店一样平常。我现在很喜欢和他一起外出。”这也提醒我们，尝试将性生活与日常生活相结合，也可以为我们的生活带来新鲜感。同时可以尝试角色扮演的小游戏来消除不愉快带来的隔阂；在公众场合欣赏伴侣的工作演说、赛跑或擅长的事可以让你重新发现他的魅力；在睡房以外的地方说淫语也是增添情趣的一种小技巧。通过这些方式可以让这一阶段的关系变得更加有趣和充满活力。
