免疫力下降是我们身体的一种常见状况，通常伴随着多种表现。对于关心健康的您来说，了解这些症状是非常重要的。接下来，让我来详细介绍一下免疫力低下的三个主要表现。
肠胃变得脆弱不堪。如果在外面的餐馆用餐后，您经常出现肠胃不适的状况，比如上吐下泻，这可能意味着您的肠胃自我保护功能出现了问题。免疫力低下的情况下，肠胃更容易受到外界环境的影响。
容易受传染病攻击也是一个明显的信号。如果同事之间的感冒总是轻易就传染给您，那么您的抵抗力可能已经出现了问题。在这种情况下，建议您注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等防护措施。
伤口容易感染也是免疫力低下的一个表现。当身体受伤时，如划伤等，如果伤口红肿、流脓的状况持续较长时间，或者经常反复出现类似的小问题，都可能是免疫力低下的表现。
那么，如何提升免疫力呢？除了保持良好的生活习惯和饮食习惯外，还有一些药膳可以帮助您提高免疫力。例如决明子菊花茶，这款茶饮具有清肝明目、润肠通便的功效。将决明子、菊花和枸杞煮成茶饮，整天可饮用。对于所有人来说，这款茶饮都是适用的。但是需要注意，对于小孩子来说，由于其体质变化较大，建议只饮用菊花茶，并根据需要少量加入枸杞。其他中药的使用则需要先咨询医生。
还有当归枸杞鸡汤和养肝四物汤等药膳可以帮助提高免疫力。这些药膳的食材包括当归、枸杞、菊花等中药材，以及鸡肉等食材。这些药膳不仅口感鲜美，而且具有滋补养生的功效。例如当归枸杞鸡汤适合燥热体质的人，春季换季时出现皮肤过敏等症状的人可以适量饮用。而养肝四物汤则具有滋阴、软便的作用，适合肝血虚、容易贫血的女性和体弱的老年人。不过需要注意，为了避免过度滋补，建议女性避开月经期食用，并控制每周的食用量。
了解免疫力低下的表现并采取相应的措施是非常重要的。除了保持良好的生活习惯和饮食习惯外，还可以通过药膳来辅助提高免疫力。让我们共同关注健康，保护好自己的身体吧！
