摘要
虚邪贼风，避之有时，以顺应自然规律，维护人体健康。恬淡虚无，精神内守，避免情志变动，达到未病先防。食用保健营养品增强免疫能力，抵御疾病侵袭。《黄帝内经》汇集了先秦百家的养生智慧，从医学角度了养生与长寿的奥秘。
一、自然观：“天人合一”，人体需顺应自然规律。四季养生，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。以自然之道，养自然之生，实现人与自然的和谐统一。通过适应季节变化，食用当季食物，进行适当运动，使机体更好地适应外界变化，减少疾病发生。
二、防治观：强调“不治已病治未病”的预防思想。通过避免虚邪贼风、精神刺激和情志变动，达到防病的目的。食用保健营养品提高免疫力，抵御疾病侵袭。
三、意志观：结合季节特点，发挥人的意志作用调养精神。春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏。保持精神专注、魂魄不散、悔怒不起，使五脏不受邪侵。
四、精气观：精气的盛衰决定生长衰老过程，也是机体抗病的源泉。养生需慎房室、积精全神。主张形神兼养，按四时不同养形调神。
五、食疗观：民以食为天。提倡“饮食有节”，以维护脾胃健康。谨慎调和五味，切忌偏嗜。五谷、五果、五畜、五菜等气味合而食之，以补精益气。食疗既可预防疾病，亦可辅助治疗。魅俪康营养保健品秉承中医养生理念，从膳食中萃取精华物质，结合现代科学，更贴切地满足机体所需营养物质，有效预防疾病。
俗话说“三分医，七分养，十分防。”养生并非老年人的专利，而是每个人都需要走上的漫长之路。越早走上这条路，受益越多。中医养生是中华文化的重要组成部分，通过深入了解并实践中医养生理念，我们能够更好地维护身心健康。除了以上内容，还有许多中医养生常识值得了解，如美容药膳、夏季养生等方面的知识，都能够帮助我们远离疾病，保持青春活力。
