中医养生智慧源远流长，有着独特的理论体系和丰富的实践经验。其中，广为流传的谚语“冬季进补，开春打虎”虽备受推崇，但近日在中国中医研究院广安门医院心身医学科主任医师赵志付处得知，若能在万物复苏的春季得当进补，其养生效果同样不容忽视，甚至可称之为一年中体质投资的最佳季节。
春季养生，重在调补。根据中医的“春生、夏长、秋收、冬藏”理论，春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的季节。人体之阳气在这个时期也会顺应自然，呈现向上、向外舒发的现象。此时适当进补，不仅能够助力身体适应季节变化，更能为一年中的健康打下坚实基础。对于春季的多发病如肺炎、肝炎等，适时调补也能起到“补救”的作用。
值得注意的是，“郁闷压抑”与“暴躁易怒”这两种脾性截然相反的人群，在春季进补时更需特别关注。性格内向、经常感到郁闷压抑的人，常表现为腹胀、脾胃不和、情绪压抑等症状，属于中医范畴的“肝气郁结”型。针对这类人群，中药汤剂应以“舒肝理气”法调补为主。而性格外向、心烦易怒的人则常表现为体形过胖、舌红苔黄等症状，属于中医范畴的“肝火上炎”型。对于这类人群，“柔肝清热”法调补是首选。在春季食疗上，两类人群也应选择相应的食物进行调养。
中医养生之道不仅强调因时而异，更重视个体化的调养。春季养肝是其中的重要一环。而养肝的首要任务就是调理情志，即保持心情愉悦，避免生气。春天的药膳调养也是关键，要以平补为原则，避免过度使用温热补品，以免加重身体内热，损伤人体正气。选择适当的中药和食物，结合个体情况合理搭配，才能真正达到春季养生的效果。
遵循中医养生的智慧，根据季节和个体差异进行调养，才能保持身体健康，享受美好生活。春季进补得当，不仅能够帮助我们适应季节变化，更能为一年中的健康打下坚实的基础。
