主持人问到了一个关键问题：在不同的成长阶段，家长们应该注意什么？让我们来听听专家郑东旖的看法。
对于婴幼儿期，除了遗传因素外，营养对孩子的影响尤为显著。特别是在孩子三岁以前，他们的生长激素分泌非常旺盛。特别是对于那些仅有一岁的孩子，他们的身高几乎不受遗传影响，而是与营养密切相关。为三岁以下的孩子提供充足的营养，可以为他们未来的身高发展奠定坚实的基础。在这一阶段，喂养是关键。家长不应只关注某种特定食物，而应注重均衡营养。富含蛋白质和矿物质的食物对孩子的身高发展更有帮助。培养孩子不挑食、不偏食的习惯是至关重要的。
随着孩子进入3至6岁的儿童期，除了继续关注营养，运动和睡眠的重要性也凸显出来。特别是对于那些精力旺盛的孩子，他们的睡眠时间虽然比婴幼儿期短，但睡眠质量对于生长激素的分泌至关重要。生长激素在一天中的分泌并不均匀，晚上10点以后特别是到11、12点时，生长激素的分泌量会达到高峰，此时如果孩子处于深睡眠状态，生长激素的分泌量将是白天的5至7倍。尽管孩子们可能精力旺盛，但培养他们良好的睡眠习惯是非常必要的。建议孩子们在晚上9点左右开始准备休息，以确保在晚上10点前进入睡眠状态。
青春期是孩子身高增长的重要阶段。在这个阶段，生长激素和性激素的分泌都达到了高峰。除了保证充足的营养和睡眠外，运动对孩子的身高增长也有很大的帮助。家长应鼓励孩子多参加户外活动，增强体育锻炼。
不论在哪个阶段，早餐对孩子的成长都至关重要。一个营养丰富的早餐应该包括谷类、蛋白质类以及蔬菜和水果类。这样的早餐可以为孩子提供全面的营养，促进他们的健康成长。
家长在孩子成长的关键期要特别关注营养、运动、睡眠和早餐。为孩子提供均衡的营养、足够的运动和优质的睡眠，是帮助孩子健康成长的关键。
