针对您的长期侧卧引发腿麻的问题，多位网友给出了可能的解答。这种现象已经伴随您三十多年，现年53岁的您麻木的频率有所上升，对此您想了解原因并寻求医生的指导。
【流行性感冒】认为可能是您在睡眠中腿部摆放的位置不当导致的血流不畅引起的麻木。确实，侧卧时，上面的腿长时间压迫可能导致血液循环受阻，进而引发麻木感。为了避免这种情况，您可以尝试调整睡姿，确保腿部有足够的空间，保持血液流通。【流行性感冒】还提到了缺钙的可能性，适当补充钙质也许能缓解症状。
接着，【甘蓝子】解释了长时间侧卧会压迫腿部内侧动脉血管，导致血液不畅通进而产生麻木感。他还提到，为何被压的是上面的腿：那是因为上面的大腿压到了胯部的胯骨，由于血管位于内侧，所以会出现这种情况。对此，他也建议调整睡姿以避免压迫血管。
【马善人】则认为可能是压迫到了神经导致的麻木。这也可能是造成您腿麻的一个原因。神经受到压迫时，会导致信号传递不畅，从而产生麻木感。
综合以上分析，您的腿麻现象可能是由于睡姿不当导致的血流不畅或压迫到神经造成的。为了缓解症状，您可以尝试调整睡姿，保持腿部血液循环畅通。考虑到麻木频率的增加，建议您咨询专业医生进行进一步的检查和诊断。毕竟，了解身体状况并采取适当的措施是至关重要的。希望以上解答能够帮助您更好地理解这一现象。
