在每周的循环中，周一似乎是一个特殊的存在。芬兰的研究发现，这一天心脑血管病的发病及死亡率竟比一周内的其他日子高出惊人的40%。而在英国的一项涵盖3000人的调查中，也揭示了周一的独特现象：大约60%的上班族在周日夜晚遭遇失眠困扰，到了周一则难以集中精力投入工作，情绪焦躁不安。这对心脏病人来说，无疑是一个警示。
广东省中医院治未病中心的博士朱晓平为我们提供了一个舒缓的方法。当情绪烦躁时，可以尝试深按位于头顶正中的百会穴。这个穴位的位置十分特殊，在两耳耳尖连线和头顶正中线的交汇处。深按这个穴位的配合收缩小腹部肌肉进行缓慢的深呼吸。
想象一下按压百会穴的手指仿佛发出一股强大的真气，这股真气源源不断地注入体内，将心中的怒气向下打压。与此腹部的吸气动作也将心中的怒气向下吸引。在这两股力量的作用下，心中的怒气被逐渐引入小腹的丹田处，然后消散于无形。经过反复几次这样的深呼吸按压后，你会感觉心情逐渐放松，恼怒感明显减轻。
百会穴之所以如此有效，是因为它位于头顶正中，人体的阳经和督脉都在这里交汇。从经穴图上来看，百会穴四周各穴罗布有序，呈现出百脉朝宗之势。现代的临床研究和实验都表明，百会穴是调节大脑功能的要穴。对于那些因车内空气憋闷、大脑缺氧而引发的路怒症，按压百会穴能够改善大脑的供血和缺氧状况，恰好成为了一种有效的应对方法。配合收缩小腹部肌肉的腹式呼吸，能够兴奋体内的副交感神经，使人的情绪回归平静。
在这个快节奏、高压的社会里，我们时常会遇到各种压力和困扰，情绪变得焦躁不安。而百会穴就像一个天然的“情绪调节器”，帮助我们平复心情，回归宁静。当你感到焦虑或不安时，不妨试试这个方法，让心情恢复平和，重新拥抱生活的美好。
