从小，老师便教导我们，长时间阅读和写作后，要远眺绿色的植物以舒缓视力压力。随着时间的推移，各种绿色产品如绿色书籍、绿色作业本等纷纷问世，声称可以预防近视。如今，绿色桌面和屏保的搜索量和使用率也远超过其他颜色。那么，绿色真的对我们的眼睛有益吗？
关于屏保的选择，我们应倾向于淡绿色而非红色。过于鲜艳的颜色如红色和黄色，由于其强烈的反射光线，可能会使人感到视觉疲劳。相比之下，青色和绿色对光线的吸收和反射更为温和，这使得人的神经系统、大脑皮质和视网膜更容易适应。这些颜色不仅能阻挡强光中有害的紫外线，还能减轻强光带来的刺眼感。对于现代人几乎离不开电脑的日常生活，长时间面对电脑屏幕对眼睛的伤害是显而易见的，特别是许多网页背景通常为刺眼的白色，长时间注视会导致眼睛疲劳、酸涩甚至流泪。
为了缓解眼睛的压力，我们可以考虑将电脑屏幕和网页的底色设置为淡苹果绿。红色是最容易刺激眼睛的颜色，长时间注视可能导致眼干、酸涩等症状，加重眼睛疲劳。建议大家避免使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。
过度使用眼睛，如长时间看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等，可能导致眼睛疲劳、全身乏力、精神过度紧张等一系列问题。为了保护眼睛，我们应该采取一些措施。例如，在电脑前工作一小时后，要休息10分钟，眺望远处的蓝天和绿植，这可以放松紧张的情绪和缓解视疲劳。但最重要的是要减少看电视和上网的时间，尤其是用手机上网。
在工作或娱乐时，我们也应该有意识地做闭眼睛的动作，这有助于缓解眼睛的干涩感。眼睛是我们的宝贵财富，需要我们细心呵护。通过合理的使用和休息，我们可以保持健康的视力，享受更加美好的生活。毕竟，爱护双眼，就是珍爱我们与世界相连的唯一窗口。
