在古老的中医理论中，肝被归为木属性，与生机勃勃的春季相互呼应，主要功能是升发。为了养护我们的肝并强健脾胃，穴位按摩是一种可行的方式。这些穴位不仅能够帮助我们养肝护肝，还能健脾和胃，为我们的身体带来诸多益处。
我们可以轻轻按摩内关穴30下。这个穴位位于手部的某个位置，按摩时，你可以感受到一种和胃宽胸的舒畅感。
接下来是神阙穴。你可以将手掌放在腹部，围绕肚脐进行揉搓。顺时针揉50下，再逆时针揉50下。这样的动作可以疏肝健脾，和胃通腑，为身体注入新的活力。
足三里穴是足阳明胃经的重要穴位之一。这是一个可以强壮身心的大穴。按摩足三里可以调节机体免疫力，增强抗病能力。它还可以调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘的位置。
三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上三寸的位置。这个穴位能够治疗腹痛、肠鸣、腹胀、泄泻等疾病，还对遗精、阳痿、遗尿、失眠、神经衰弱等症状有显著的疗效。
日月穴是足少阳胆经上的一个主要穴位。取穴时，你可以采用仰卧的姿势，日月穴位于上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下。按摩这个穴位能够治疗胸胁胀满疼痛、呕吐等病症。
期门穴为肝经的最上一穴，对于胸胁胀满疼痛、呕吐、呃逆等症状有显著的疗效。它还能治疗胸中热、喘咳等症状。
我们可以按摩阳陵泉穴。这个穴位位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。按摩此处可治疗慢性胃炎和胃痛等疾病。
通过按摩这些穴位，我们可以起到养肝护肝、健脾和胃的作用，为身体带来健康和活力。这些穴位不仅体现了中医的养生智慧，也是我们身体自带的“健康密码”。在日常生活中，我们可以多加利用，为自己的健康护航。
