男人常常被视为贪心不足蛇吞象的典型代表，因为他们总是不停歇地追求更强的性能力。他们并不知道，不当的饮食习惯和补充方式才是导致男性不育的最大元凶。
生育能力同营养因素紧密相连，无论是营养不足还是过剩，都可能对男性的生育能力造成威胁。当营养不良时，缺乏的维生素A、B、C、E和矿物质如钙、磷、铁以及微量元素锌、硒等，都会使精子的生成减少、活力下降。实验证明，在动物营养不良的情况下，其精液量和供能果糖的含量也会随之降低。
在少年时期，营养过剩往往会导致肥胖。脂肪在体内的过度积累可能会使脑垂体功能受损或衰退，导致男性激素的释放不足或减少。这可能导致患者出现小睾丸、小阴茎等第二性征发育不良的情况，甚至在成年后可能引发不育症。
长期食用含有亚硝酸盐类食物防腐剂、间磺胺类食物有色剂和生棉籽油等食品也会对精子的数量和质量产生负面影响。科学家们发现，近几十年来男性精子数量的减少和睾丸体积的缩小与某些广泛使用的化学物质有关，如用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等内壁涂层的辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂。
男性应该重视自己的饮食习惯和生活方式，保持适度的营养摄入，避免过度补充和食用有害食品。这样才能维护自己的生育能力，避免不必要的健康风险。对于疑似存在生育问题的男性，应及时就医，接受专业的检查和诊断，以便及早发现问题并进行治疗。
