两性养生之房事保健：理解并实践“七损八益”
中医理论指出，男女在房事方面需遵循自然规律，男子破阳过早会伤及精气，女子破阴太早则会伤阴气，严重时甚至会导致未老先衰。古代养生学家建议，房事开始的理想年龄为男子22岁，女子20岁。
房事养生，首先要坚持的原则就是节制。适度的房事对男女都有益，它能够促进阴阳交换，固本还原，有益于养生。过度房事则会消耗过多的精力和体力，引起劳倦，甚至导致男子遗精、女子月经不调等疾病。
房事的研究历史悠久，房事的次数并非一成不变，而是要根据人的年龄和身体状况来调整。年轻人房事可以较为频繁，但随着年龄的增长，需要逐渐减少房事的频率。重要的标准是房事后的第二天，人应该感到精神抖擞、心情愉快，没有疲劳感。
对于两性养生来说，“七损八益”是一个重要的理念。这一理念强调了房事中的阴阳平衡和适度原则。在实践中，我们需要根据自身的年龄和身体状况，合理安排房事的时间和频率。
年轻的、身体健康的夫妇，可以一周进行三、四次的房事，甚至每天一次。对于年龄较大、身体虚弱的人来说，就需要更加节制，可能一周一次，甚至每半个月或一个月一次。
两性养生房事保健的核心是坚持适度原则，保持阴阳平衡。只有理解了“七损八益”的深层含义，并将其融入到日常生活中，才能真正实现房事养生，保持身心健康。以上内容整理自网络，转载请注明出处。
