两性养生警示：禁欲并非长久之计，精子质量需谨慎呵护
生活中，有些男性为了锻炼自身的自控能力，或是期望提升精子质量而选择禁欲。的研究发现在欧洲生殖研讨会上被公布，这项研究挑战了这一观念——长时间的禁欲可能会对精子质量产生负面影响。
以色列的研究人员发现，在持续的禁欲状态下，虽然精液量在精子数量较低的男子中确实会有所增加，但禁欲时间过长会导致精子质量逐渐下降。活动精子的数量和比例在禁欲两天后便开始显著减少，至第六天达到最低点，之后的精液中，活动精子的数量依然保持低位。畸形精子的比例在禁欲数天后也开始上升。
生殖学专家警告，长期中止性生活会导致精子失去受精能力和运动能力，甚至在输精管内解体。对于因长期分居而禁欲的夫妇来说，前几次射出的精液中老化的精子较多，此时受孕可能会增加胎儿智力低下、畸形或流产的风险。
仅仅依靠禁欲并不能提升精子质量。相反，健康的生活方式才是提高精子质量的关键。坚持健康的饮食、保持充足的睡眠、限酒，这些简单的生活习惯只需坚持三个月，就能显著提升精子质量。
男性朋友们应该警惕，不要过度依赖禁欲来提升精子质量。在追求生育健康的更应该注重生活方式的健康与平衡。记住，健康的精子源于健康的生活。
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