通过揉捏劳宫穴、合谷穴、内关穴和外关穴这四个穴位，可以延年益寿，促进身体健康。这些穴位都位于我们的双手上，它们与人体健康密切相关。
劳宫穴位于握拳时中指尖所指的位置。对于工作压力大、紧张的男性来说，常按劳宫穴可调整心神、清心和胃，有助于防治口疮、心慌、心悸等症状。劳宫穴还可用于治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆等病症。不妨在工作间隙或休息时，尝试按摩这个穴位，让身心得到放松和调整。
合谷穴位于虎口位置。按摩合谷穴可以促进头面部血液循环，缓解疲劳，提神醒脑。合谷穴还可预防牙痛、头痛、鼻出血和痛经等问题。在长时间工作或使用电子设备后，适当按摩合谷穴有助于缓解手部疲劳和眼部疲劳。
再来谈谈内关穴和外关穴。内关穴在臂前腕横纹上两寸的位置，常用于治疗心神、胃肠和脑血管等方面的疾病。外关穴则在腕背侧，和内关相对，常用于治疗耳鸣、耳聋、听力下降和腰背痛等病症。结合按摩这两个穴位，可以益气安神、和胃降逆、宽胸理气，提高免疫力。对于女性而言，还有调心养血、美容养颜的功效。
人的双手上有很多穴位和经络，与人体健康密切相关。除了以上四个穴位，还有其他的手部养生穴位，如鱼际穴、神门穴等。在日常生活中，我们可以时常按摩这些穴位，以预防疾病，促进健康。通过经常按摩这些手部养生穴位，不仅可以延年益寿，还可以让身心得到放松和调整，让我们的生活更加健康美好。
