我叫XXX，今年24岁，男性。在浙江省人民医院做了左脚跟骨粉碎性骨折手术已经有两个月了。至今左脚仍然肿胀，刀口已经愈合，但整个脚部依然处在肿胀状态。我已经完成了出院时医生开的一个月的药物疗程，但情况并未完全好转。我想了解如何能让我的伤势更好地恢复。
针对我的情况，专家给出了不同的解答和建议。
①号专家指出，由于我的脚跟骨是粉碎性骨折，软组织受损比较严重，组织修复和血液循环会相对较慢。他建议我可以服用一些舒筋活血的药物，同时使用热水外敷，加强踝关节的屈伸练习，多喝骨头汤以补充钙质。
②号专家深入分析了跟骨的特殊性，指出跟骨内部为松质骨，导致骨折恢复较慢。脚肿可能是由于手术过程中损伤了小血管，造成血液回流不畅。从中医角度看，这可能是气滞血瘀所致。他建议我用中药泡脚，具体药材包括乳香、没药、桑枝、牛膝、三棱、莪术等，这些药材具有活血化瘀的功效。煎好后，用一碗药加热水泡脚，每次30分钟，泡完后稍作按摩，有助于消肿。
③号专家则认为我可能出现感染，他强调需要加强抗感染治疗，同时进行营养健康饮食，增强体质，加强功能恢复训练。
我对这些专家的解答和建议都表示理解并感谢。接下来，我会根据自己的实际情况选择合适的方法进行治疗和恢复。希望通过时间和努力，我能尽快恢复到最佳状态。如果还有其他关于左脚跟骨粉碎性骨折恢复的建议，我会继续寻找更多的信息。
