当我们面对内心的焦虑时，不要一味地只寻求心理疗法的帮助，药物治疗同样不可忽视。面对焦虑心理，每个人都可能有不同的症状和应对方法。只有找到适合自己的方式，我们才能在克服焦虑的路上走得更远。那么，面对焦虑的心理，我们该如何应对呢？
我们要注意科学用脑。对于学生来说，考前的复习固然重要，但也要避免夜以继日的苦读。保持大脑在适度的兴奋和休息状态中，才能更好地发挥水平。考试期间的作息也要规律，避免因为过度提前或推后睡觉而打乱生物节律。
我们要明确学习的目的，端正考试动机。动机过强或过弱都会影响我们的表现，只有中等强度的动机才能让我们在考试中发挥自如。
全面的考前复习也是必不可少的。只有认真复习，我们才能树立信心，面对考试时从容不迫。
对于过度紧张，严重怯场的学生，可以适当利用镇静药物来降低心理紧张。但一定要在医生的指导下选择药物，并确定合适的用药时间，确保药物在考试时间内持续有效。
我们要学会自我控制和调节情绪的方法。自我暗示、焦点转移、认识矫正、自我放松、系统脱敏等方法都可以帮助我们消除紧张情绪，保持健康的心理状态。
要想克服焦虑症，我们需要找到适合自己的方法。无论是心理疗法还是药物治疗，都需要在医生的指导和帮助下进行。良好的自我调节也是摆脱焦虑症的关键。希望以上方法能够帮助焦虑症患者更好地治疗自己的症状，重拾快乐的生活。
