在现代社会，健康生活方式越来越受到挑战。著名的健康教育家李桢博士警告我们，那些诱人的、丰盛的饮食和高级的轿车背后隐藏着危险。越来越多的证据表明，慢性非传染性疾病正在侵袭年轻男士群体。这些疾病主要由不良生活方式引起，因此也被称为“生活方式病”。男人的不健康生活方式是这种疾病的主要诱因。
那么，哪些生活方式被认为是“不良”的呢？为此，我们采访了中国健康教育协会的刘立教授。刘教授明确指出，吸烟、缺乏运动、膳食不均衡、酗酒以及生活不规律等不良习惯是导致这些健康问题的罪魁祸首。
现代生活的快节奏和不规律的工作与社交应酬，让许多白领男士难以保证固定的回家时间。对他们来说，下班就回家甚至被视为一种无能的表现。许多男性选择在酒吧或所度过夜晚时光。这种夜生活频繁的生活方式导致充足的睡眠成为奢望。人体就像一台精密的机器，需要按照生物钟的规律运行。人为地打破生物钟的节奏，无疑是在向不健康的方向迈进。
现代社会的竞争压力和工作节奏加快也导致了男人在精神上的负担加重。长时间的工作压力和紧张状态会削弱免疫系统的功能，增加患病的风险。男人更应该注重自我调适，保持身心健康。
为了预防“生活方式病”，男人应该采取积极的生活方式。这包括限酒、保持适量运动、均衡饮食、规律作息以及良好的心态等。只有保持健康的生活方式，才能拥有健康的身体，更好地应对生活的挑战。
