男性性功能异常的影响不容小觑，它不仅给男性患者带来身心的双重折磨，更可能破坏夫妻间的亲密关系，影响生活的幸福指数，甚至可能导致家庭的破裂。面对这样的困扰，男性性功能异常的保健方法成为了许多患者关注的焦点。
男性在性生活方面要注意卫生，并根据个人具体情况，灵活调整的时间、频率和体位。选择合适的避孕方法，为自己的健康负责。
合理的营养摄入也是关键。应摄入充足的优质蛋白质，同时注意补充与性功能相关的酶类、维生素和微量元素。适量的脂肪摄入也对维持性功能有着重要作用。
男性还需要避免不良的生活习惯和饮食习惯。要减少应酬，避免过度饮酒，控制饮食，充分认识到的重要性和必要性。这些不良习惯可能会影响身体健康，进而影响性功能。
男性要学会对性器官的自我保护。由于男子性器官外露，因此更需要学会预防疾病和早期发现身体异常。
积极参加体育锻炼也是保持身体健康和性功能的重要方法。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将有助于调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。运动不仅可以保持身体健康，还能提高生活的质量，增强信心，有助于改善性功能。
男性在面对性功能异常时，不仅要积极寻求医疗帮助，还要注重日常生活中的保健。通过调整生活方式、合理饮食、积极参加体育锻炼等方法，可以改善身体状况，提高性功能，从而重拾生活的幸福和信心。
