在一个孤儿院里，有一个小男孩常常悲观地对着院长说：“像我这样没人要的孩子，活着有什么意思呢？”院长总是笑笑而不回答，耐心地引导他去生命的真谛。有一天，他拿出一块普通的石头让男孩拿到市场去卖，但强调一点，无论别人出多少钱，都不能真的卖掉这块石头。
男孩来到熙熙攘攘的市场角落，惊奇地发现许多人对他手中的石头产生了浓厚的兴趣，而且出价越来越高。他兴高采烈地回到孤儿院向院长汇报这个好消息。院长微笑着告诉他，明天可以去黄金市场试试，结果有人出的价格比昨天高了十倍。再后来，男孩将石头带到宝石市场展示，它的价值再次飙升，竟然被传扬为稀世珍宝。
这个故事告诉我们，生命的价值在于我们自己的态度。就像这块石头一样，在不同的环境下，它呈现出不同的意义。那么，我们是否也能像这块石头一样，学会自我珍惜，让我们的生命变得更加有意义、有价值呢？
其实我们每个人在生活中都会遇到各种各样的心理问题，这是正常的现象。心理专家指出，心理因素能够对我们的生理健康产生影响，但一般性的心理活动并不会给健康带来明显的影响。强烈的、快速的或持久的心理活动可能会对我们的生理健康产生明显的影响。
面对生活中的压力、困扰和挫折，我们是否能正确地感知并认识自己的心理呢？学会调节、释放和自我按摩，这些都是为自己做一次心理修炼的重要内容。我们可以通过深呼吸、音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等方式来调节情绪，让自己回归平静和理性。
法国作家大仲马曾经说过：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”在面对生活中的烦恼和心理困扰时，我们不妨学习一些心理调节的方法，选择适合自己的方式来做心理按摩。无论是深呼吸还是其他疗法，都是帮助我们摆脱情绪的纷扰，找回内心的宁静和平衡。
美国著名心理学家威廉·詹姆士的话也许能让我们终生受益：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”让我们从心理按摩开始，播种积极的行动和习惯，去创造属于自己的美好命运吧！
