随着现代生活节奏的加快，都市男性面临着前所未有的压力，这些压力如同无形的重担，让他们的精神承受巨大负荷，日复一日，不少男性在双重压力之下，逐渐出现了性欲减退的现象，甚至导致男性性功能障碍。而秋季，恰好是治疗这一问题的最佳时机。专家指出，秋季细菌病毒等致病原进入短暂的休眠期，此时致病原体活动力减弱，外源性感染机会降低；随着气温的逐渐下降，人们的活动减少，生活节奏放缓，心理焦虑程度也相对减轻，这些因素都为男性性功能障碍的治疗与康复提供了有利条件。
那么，面对这一问题，我们该如何应对呢？
心理治疗是不可或缺的一环。患者自身需要调节好心理状态，不要因为一时的“不行”或“太快”就过于焦虑、怀疑自己。偶尔的一两次不如意，很可能是由于身心疲惫所致，并非真正的“不行”。妻子的鼓励和理解尤为重要，她可以帮助丈夫走出心理的阴影。
多泡温水浴也是一个有效的方法。温水浴的水温控制在40℃到60℃之间，可以促进血脉循环。性功能障碍有时是由于静脉血堵塞引起的，通过泡温水浴可以起到缓解作用。
局部刺激也是一个值得尝试的方法。对于因为阴茎包皮过长、内裤过紧等原因造成刺激的患者，可以适当看一些或电影录像，这可以提高性欲，预防性功能障碍。
在日常生活中，患者还需要注意养成良好的生活习惯。在性功能障碍频发时，最好暂停一段时间的夫妻生活，避免性刺激。生活要有规律，保证充足的睡眠。饮食上，应多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳补精的食物，戒酒。
那么，如何预防性功能障碍呢？
首先要保持稳定、规律的性生活，避免纵欲过度。同时保持乐观的心态，减少来自社会、家庭因素的干扰。在时，环境、温度要适宜，动作要轻柔，避免过于猛烈，以保护性器官。
其次要注意饮食营养，忌偏食、挑食等，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒等。只有保持营养均衡，才能使性器官强壮，防止性功能过早衰退。
最后要注意性功能的变化，如果阴茎反应缓慢、性次数少等出现异常，要及时调整生活方式和饮食习惯。随着各个器官的生理功能的衰退而变化，性功能障碍的问题也会随之出现。保持良好的生活习惯和饮食习惯至关重要。
总之对于男性而言,保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防性功能障碍的关键所在。在日常生活中多加注意,及时调整自己的生活方式,就能够有效地防止性功能过早地衰退。
