性洁癖：一种常被忽视的心理障碍
在人类的情感与生理需求中，性无疑占据了重要位置。有一种心理现象却常常被我们忽视——那就是性洁癖。无论是男性还是女性，都可能陷入这种心理误区，尤其是知识型女性更为常见。
有些人对自己的生殖器官或生理现象抱有不科学的态度，认为它们丑陋或肮脏。最普遍的例子就是妇女认为自己的经血不干净，觉得来月经是一件不光彩的事情。婚后，有的妻子会对丈夫的生殖器产生厌恶，甚至对精液、气味、汗水、分泌物等都感到极度反感。还有一些人将自己的性行为划分为“好的”或“坏的”，并以此规范自己的行为，对异性的某些正常性行为、神态或言语表示反感。
那么，何为性洁癖呢？性洁癖不仅是对自己肉体或生理现象的不科学态度，还包括对异性的肉体和精神的过度厌恶。即使理智上承认对方的生殖器和性行为是干净的，但内心深处总是不由自主地觉得对方“脏”，或总是联想到某些自己认为脏的事物。这是一种心理障碍，勉强自己或对方去做，反而会造成更多的矛盾与痛苦。
面对性洁癖，我们首先要敢于面对，并寻根探源。及时记录性生活过程中的不良心理反应，结合童年经验和青春期经历，对自己做一次深入的分析，找出症结所在。可以参考相关的心理书籍，考察一下书中其他人性洁癖的根由，在对比中加深自己的认识和判断。如果找不到头绪，可以寻求心理医生的帮助。
要摆脱性洁癖，心理脱敏是一个重要的方法。通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度，由过敏状态转化成正常状态。主动的、循序渐进的、由弱及强的性热情可以逐渐取代性洁癖。具体的措施包括：主动学习性解剖学知识，克服性神秘心理；对镜观察，自我描绘或叙述；通过夫妻相处等途径，观察并熟悉对方的性器官；有意识地进行情绪转移治疗。把自己害怕的东西和场景写出来，从最容易的事情入手控制自己的行为，并告诉自己洁癖所带来的危害超过益处。寻求专业心理机构的心理支持也是非常重要的。
性洁癖是一种常见的心理障碍，我们不应该忽视它。通过深入了解、勇敢面对、积极脱敏和专业支持，我们可以摆脱这种心理障碍，恢复健康的性心理。
